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睡覺打呼跟8原因有關!學會這3招改善打呼、找回睡眠品質

睡覺打呼(打鼾)是許多人都出現過的生理現象,根據統計,在40~60歲的成年人當中,約有60%男性睡覺時會打呼;女性則為28%。 即便打呼並非出於自願,巨大的打鼾聲卻經常帶給枕邊人困擾,更可能是罹患疾病的警訊。 究竟哪些原因會導致睡覺打呼? 如何改善睡覺打呼呢? 快跟著《Hello醫師》一起了解打呼的大小事吧! 為什麼會打呼? 睡覺打呼的8種原因 一般人清醒時,上呼吸道肌肉會產生持續性張力,讓呼吸道保持通暢,但有些人在入睡後會因種種原因,出現呼吸道肌肉張力降低的狀況,導致呼吸道變得狹窄,並使上呼吸道氣流進出受到阻力影響,就會增加上呼吸道的軟組織摩擦震動,發出打呼的聲音。 以下為睡覺打呼的8種常見原因:

房屋坐向怎麼挑?坐北朝南怎麼看?西曬怎麼辦?一張圖看懂購屋4大方位重點!

- PULO裝潢平台 房屋坐向怎麼挑? 坐北朝南怎麼看? 西曬怎麼辦? 一張圖帶你看懂購屋4大方位重點! 室內裝潢必讀, 裝潢筆記 2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題,好的地點不僅能影響採光、通風,讓每日的生活起居更加舒適,也不會因季節變化,對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看? 2 我適合什麼坐向的房子? 2.1 坐北朝南: 2.2 坐南朝北: 2.3 坐東朝西: 2.4 坐西朝東: 3 坐北朝南? 坐東朝西? 房屋坐向怎麼選? 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看? 在挑選房屋時,除了關心坐向,還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如,南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光,提高室內溫暖感。

占星後天十二宮位是什麼?完整星座宮位介紹!【2023最新版】

【2023最新版】 星盤解讀 | 宮位 By 宇作 2023 年 2 月 7 日 最後更新日期: 2023 年 2 月 7 日 占星中的宮位是什麼? 宮位中沒有行星代表甚麼意思呢?這篇文章將會為你完整介紹宮位的概念與其象徵意義。 本文主要有3個重點: 後天十二宮位介紹 後天十二宮位分類、劃分法 後天十二宮位象徵意義 本篇文章內容比較進階,建議先閱讀完以下文章 基礎觀念: 星座準嗎? 占星師不願說的秘密 :星座迷思探討+學占星好處 12星座特質分析 :從神話、對應宮位了解星座特質 12星座符號意義 :深入了解星座符號背後的意義 10大行星特質分析 :從神話、對應宮位了解行星特質 10大行星符號意義 :深入了解行星符號背後的意義 星座相位是什麼 :11種常用相位完整講解 星座命盤概論:

供品擺放全攻略! 獨家資料! (2024年更新)

供品擺放: 祭品部分要注意 供品擺放: ‧ 清明燒金紙…林野火災暴增 新北「行動消防栓」解套 供品擺放: 祭品、拜祖先、祭祖、供品、十二碗菜 #現代祭祖新思維新觀念# 供品擺放: 中元節拜拜怎麼拜? 中元供品準備、時間、流程、禁忌整理 供品擺放: 中元普渡怎麼拜? 最佳祭拜時間為何? 供品水果紙錢該怎麼挑一次看 供品擺放: 中元普渡水果不能拜「蕉李梨」? 供品擺放順序、祭拜時間都有禁忌 供品擺放: 拜拜時間、推薦供品 初二十六拜拜的地點建議選擇:土地公廟或是營業場所正門口,接著將供品擺放至供桌,點香面朝外祭拜,待香燒至一半後即可燒化金紙。

女性戴銀手鐲千萬不要戴在左手,女性戴銀手鐲是戴在左手還是右手?

提起女性戴銀手鐲千萬不要戴在左手,大家都知道,有人問女性戴銀手鐲是戴在左手還是右手?,另外,還有人想問一女左手戴銀手鐲有什麼含義?,你知道這是怎麼回事?其實銀飾戴左手還是右手,下面就一起來看看女性戴銀手鐲是戴在左手還是右手?,希望能夠幫助到大家!

眼皮跳的原因?眼皮跳不停有8原因 「這時間」跳暗示會漏財

眼皮跳會是什麼原因? 許多人很常有眼皮跳的經驗,民間也有許多說法,例如:左眼跳財,右眼跳災,依照上下眼皮跳動還有喜、怒、哀、樂等不同解釋,雖然眼皮跳不是一種疾病,但總會讓人覺得感到心神不寧,但有可能是一些疾病前兆和健康警訊。

更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關!一招握拳再放開改善70%症狀

想要將彎曲後的手指恢復伸直時會有卡頓感。 ※板機指雖然每隻指頭都可能發生,但最常見於拇指、中指、無名指,早上時往往症狀最嚴重,但在一天中會隨著使用而漸漸改善。 針對板機指問題,日本整形外科學會認證醫師、醫學博士青木孝文推薦了一個簡單的方法,簡單握拳再放開,就可能有助於改善板機指。 讓肌腱逐漸恢復應有的柔軟度,可望改善手指疼痛的問題,下一頁有圖解示範動作! 第一頁 1 2 > 下一頁 你可能會喜歡... 關節軟骨無法重生! 卡塞、摩擦聲…看懂關節的4大求救訊號 睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛,多做1件事還能甩肉! 商品推薦 MORE 〉 【早安健康XBlueseeds 特調聯名款】甜橙迷迭香&左手香馬鬱蘭 精油洗沐髮組 (2罐) $ 2000 $ 999 $ 3990 $ 3790

明年無立春!金龍「孤鸞年」將至 民俗專家警告4生肖留意

2023年歲末年終,黑兔年即將進入尾聲,將迎接金龍年到來,但明年節氣上無立春,成了「無春年」,也成為習俗上所稱的「孤鸞年」。民俗專家廖大 ...

以色列猶大鄰邦列國(一) (Chervy Chan)

關於創世記 2:10-13所述的「古實全地」 ,是被「從伊甸流出來」的四條河中的一條叫基訓河環繞著,所以有可能是位於底格里斯河之東岸,Der城附近的地區(參:圖三C2),但其原址已不能確定。 圖三:古實原址 (地圖位置 C2 可能是位於底格里斯河之東岸,Der城附近的地區。 ) [3] 而聖經其他經文所談及的古實,乃是位於埃及的南方和蘇丹北方邊緣(參:圖四)。 希臘語《七十士譯本》在這節經文裡,把「古實」的希伯來語譯作希臘語「 埃塞俄比亞 」。 在早期,古實這個名字基本上等同古埃塞俄比亞,英文聖經中 Cush (撒下 18:21 中的古實,因在英文本中是用 Cushite,即古實人)和 Ethiopia 兩者已可通用,在 TCV 版中用 蘇丹 代之,則更容易認清其位置。

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